叶酸推荐什么品牌？看这篇就够了

发布日期：2024-12-17 09:50    点击次数：161

刚开始备孕时，我变按部就班的服用社区领取的叶酸，未曾想，吃了2周后生理期乱了，月经量也时多时少，每次吃完叶酸没过多久，肚子就胀得像个气球，咕噜咕噜直叫，还老是打嗝，时不时就反酸水，那股难受劲儿就别提了。 担心是吃叶酸引起的问题，就去检查了下，询问了我的症状和日常饮食情况，做了下叶酸代谢检查，发现有叶酸代谢障碍，ct型，普通叶酸吸收不了导致的这些症状，建议我更换为活性叶酸； 一开始不知道叶酸推荐什么品牌，踩了很多坑，后面才知道的形态、辅酶的辅料作用，以及辅酶的制作工艺，决定了辅酶的吸收率、作用效果和作用时长 我从这几个方面总结了几款不同品牌的叶酸，大家想入手叶酸又不知道怎么选的，先看看这篇吧~ 🚩叶酸原料有哪些？ 1.  合成叶酸：是通过化学合成方法生产的，需要转换成活性叶酸才会被吸收 2.  活性叶酸：活性叶酸具有更高的生物利用度，更容易被身体吸收和利用。 ps：建议有叶酸代谢障碍的宝子可以选择活性叶酸，更有有利于吸收和利用 🚩叶酸含量怎么选？ 我查出来是叶酸中风险，所以需要补充400 -800ug的活性叶酸，建议姐妹们去做一个代谢障碍检查。 CC型:建议每天补充400ug的合成或活性叶酸 CT型:建议每天补充400ug-800mg的活性叶酸 TT型:建议每天补充800ug-100ug的活性叶酸 🚩叶酸配方有哪些？ 如果只单纯补充叶酸的话可能吸收不完全，需要选择有复配成分的 DHA：叶酸为胎儿的细胞分裂与整体发育奠定基础，两者相辅相成，共同助力胎儿神经系统的健全构建。 硒：拥有强大的抗氧化能力，和叶酸协同合作，更有效的降低畸形风险。 总结：有叶酸代谢障碍的人建议挑选活性叶酸，含量400-800ug的活性叶酸，选择复配成分能帮助叶酸真正被吸收，如果还不知道怎么选的朋友，可以看看我后面放上的我觉得不错的几款，大家可以参考一下。